Chia-Overnight Oats
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15 min Arbeitszeit
Schwierigkeit leicht
Schwierigkeit leicht
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Kochen für
Zutatenliste
70 ml
Orangensaft
20 ml
Kokosnussmilch
1
Orange
1 TL
Schokoladenraspel, zartbitter
Zubereitung
Die GAIA Bio Haferflocken, Großblatt in ein passendes Schraubglas geben und mit ca. 50 ml Orangensaft vermengen.
In einer separaten Schüssel Sachia® Bio Chiasamen, schwarz mit Orangensaft und Kokosmilch vermischen und für ca. 15 Minuten quellen lassen. Anschließend in einem Ring auf die Haferflocken-Saft-Mischung geben.
Die Orange filetieren und in mundgerechte Stücke schneiden. Ebenfalls in das Glas geben.
Mit den Schokoladenraspel bestreuen. Das Glas gut verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Ein wunderbar erfrischender Start in den Tag – Guten Appetit!
Zubereitung
70 ml
Orangensaft
20 ml
Kokosnussmilch
1
Orange
1 TL
Schokoladenraspel, zartbitter
Die GAIA Bio Haferflocken, Großblatt in ein passendes Schraubglas geben und mit ca. 50 ml Orangensaft vermengen.
In einer separaten Schüssel Sachia® Bio Chiasamen, schwarz mit Orangensaft und Kokosmilch vermischen und für ca. 15 Minuten quellen lassen. Anschließend in einem Ring auf die Haferflocken-Saft-Mischung geben.
Die Orange filetieren und in mundgerechte Stücke schneiden. Ebenfalls in das Glas geben.
Mit den Schokoladenraspel bestreuen. Das Glas gut verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Ein wunderbar erfrischender Start in den Tag – Guten Appetit!
Unser Tipp
Anstelle der Schokolade kann auch Zimt oder Vanille darüber gestreut werden.
Wechselt Saft und Früchte individuell aus.
Sicherlich auch sehr lecker: Bananen und Nüsse
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